Fitness trampoline kopen? Ontdek onze rebounders
Met een fitness trampoline, ook wel rebounder of mini-trampoline genoemd, werk je op een dynamische manier aan je conditie, balans en coördinatie. Het compacte formaat maakt een rebounder geschikt voor cardiotraining en groepslessen thuis, in een studio of in de sportschool. Ontdek fitness-trampolines voor uiteenlopende trainingsniveaus en gebruiksintensiteiten.
Wat is een fitness trampoline?
Een fitness trampoline is een compacte trampoline die speciaal is ontwikkeld voor oefeningen en cardiotraining. In plaats van hoge sprongen draait trainen op een rebounder vooral om kleine, gecontroleerde bewegingen boven het springvlak. Hierdoor kun je verschillende oefeningen achter elkaar uitvoeren en eenvoudig variëren in tempo en intensiteit.
Wat train je met een rebounder?
Bij trainen op een rebounder gebruik je meerdere spiergroepen tegelijk om je lichaam tijdens iedere beweging stabiel te houden. Vooral je benen, buikspieren en heupen zijn actief, terwijl je armen kunnen worden toegevoegd aan verschillende oefeningen. Daarnaast vraagt het continu bewaren van je evenwicht om coördinatie en lichaamscontrole.
Fitness trampoline of gewone trampoline?
Een fitness trampoline is kleiner en lager dan een trampoline voor in de tuin. Het springvlak en het frame zijn gericht op herhaalde, gecontroleerde bewegingen tijdens workouts, niet op zo hoog mogelijk springen. Dankzij het compacte ontwerp neemt een rebounder relatief weinig ruimte in en is hij geschikt voor gebruik in een trainingsruimte.
Waar let je op bij het kiezen van een fitness trampoline?
Let bij je keuze op de diameter van het springvlak, de maximale belastbaarheid, de hoogte en de stabiliteit van het frame. Ook de manier waarop het springvlak is bevestigd beïnvloedt het gevoel tijdens de training. Controleer daarnaast of het model geschikt is voor thuisgebruik, groepslessen of intensief professioneel gebruik en of er voldoende vrije ruimte rondom en boven de trampoline beschikbaar is.
Veilig trainen op een mini-trampoline
Plaats de fitness trampoline op een vlakke, stevige en slipvrije ondergrond. Begin met kleine bewegingen, houd je knieën licht gebogen en blijf zo veel mogelijk boven het midden van het springvlak. Bouw tempo en trainingsduur geleidelijk op. Controleer vóór gebruik altijd het frame, de poten en de bevestiging van het springvlak en houd je aan de maximale belastbaarheid en gebruiksinstructies van het gekozen model.
Bekijk naast fitness-trampolines ook ons complete assortiment klein fitnessmateriaal voor cardio-, balans- en mobiliteitstraining.
