Waaraan herkent u een goed multistation?

Multistations, ook wel homegyms genaamd, zijn de laatste jaren steeds populairder geworden. Fabrikanten maken ze steeds compacter en veelzijdiger. In tegenstelling tot losse gewichten, is het zeer veilig om met deze machines te trainen.

De meeste van deze machines gebruiken een of meerdere gewichtenstapels, vastgemaakt aan kabels en een systeem van katrollen om weerstand te bieden.

U stopt een pin in de stapel bij het gewicht dat u wilt tillen. Dit zijn de zogenaamde "selectorised" machines en deze zijn de meest populaire machines. Maar er zijn ook machines die een andere vorm van weerstand bieden. Sommige gebruiken elastische banden, losse gewichten op een stang, luchtdruk, en andere laten het eigen lichaamsgewicht tegenwerken.

Het juiste model vinden

Het is erg belangrijk om het model dat u zou willen kopen te testen. Comfort, geschiktheid en natuurlijke bewegingen zijn erg belangrijk. Let er op dat de weerstand groot genoeg is om uw doelen te bereiken; 60-80kg is genoeg voor de meeste mensen.

Kijk of de machine genoeg oefeningen biedt om alle spiergroepen te trainen voor de belangrijke spiergroepen: borst, armen, rug en benen. Bij sommige machines kunt u nog bepaalde accessoires bijvoegen, vaak voor been- of buikoefeningen.

Let op een goede kwaliteit, of de machine vloeiend werkt en op stabiliteit. De machine mag niet bewegen tijdens de training.

Hoe herkent u een goed Multistation?

• Een goed Multistation heeft minimaal 5 jaar garantie
• Een goed Multistation heeft levenslange garantie op constructie en laswerk
• Hij heeft grote katrollen met een doorsnee van minstens 10 cm
• Een sterk Multistation moet personen tot 200 kg aankunnen
• Meer geluid tijdens de beweging betekent mindere kwaliteit
• Geplastificeerde staaldraad i.p.v. touw
• Metalen of bronzen bussen bij de draaiende gedeelten betekenen hogere kwaliteit
• Een goed Multistation is op lichaamslengte instelbaar
• Een goed Multistation heeft echte metalen gewichten

Om u meer inzicht te geven in de eigenschappen en mogelijkheden van dit apparaat volgt hier een korte omschrijving.

Type trainer:
Kracht

Spiergroepen:
Gehele lichaam (afhankelijk van type homegym)

Omschrijving:
Eigelijk is het multistation een zeer compacte versie van alle afzonderlijke krachttrainingstoestellen uit het fitnesscentrum. Met andere woorden, u haalt het fitnesscentrum bij u in huis. Wanneer u zich aan het verdiepen bent in de multistations zult u ontdekken dat er een zeer uitgebreid assortiment aan apparaten te koop is. Nu is het zo dat u goed moet kijken welke spiergroepen u voornamelijk wilt gaan trainen en dat u een toestel uitzoekt die aan deze eisen voldoet. Naarmate de toestellen duurder worden bieden ze een uitgebreider scala aan oefeningen.
De homegym is een toestel dat u in staat stelt om thuis te werken aan de volgende doelstellingen: krachttraining, bodyshapen of bodybuilding.

Trainingsadvies:
Bij onze "Online Fitness Club" kunt u gratis een trainingsschema laten opstellen. Dit schema werkt op een accurate manier naar uw doelstelling toe.