Heart Rate Control
De Heart Rate Control functie helpt u vet te verbranden en conditie op te bouwen!
Heart rate control is een naam die u vast wel eens vaker heeft gehoord. Maar wat houdt dit nu precies in? En hoe werkt het precies? Dat zijn enkele vragen die vaak gesteld worden.
Heart Rate Control wil eigenlijk niets meer of minder zeggen dan dat het toetstel afhankelijk van de
hartfrequentie de intensiteit verhoogd of verlaagd, de Heart Rate Control functie op een fitnessapparaat
helpt u vet verbranden en conditie opbouwen.
Maar eerst even een stapje terug! Het uithoudingsvermogen bestaat voornamelijk uit twee belangrijke elementen.
Te weten het vetverbranding systeem en het koolhydraatverbranding systeem. Deze twee systemen worden in de
trainingsleer gekoppeld aan bepaalde hartfrequentie zones. Voor vetverbranding geld bijvoorbeeld dat ongeveer
60 tot 70% van de maximale pols aangehouden dient te worden en dit is voor koolhydraat verbranding ongeveer
70 tot 85% van het maximum.
De heart rate control functie bestaat vaak uit een twee of drietal afzonderlijke programma's. Een vetverbrandingsprogramma, een cardio programma en vaak ook nog een target heart rate programma. Wanneer u nu één van deze functies selecteert berekent het toestel aan de hand van uw leeftijd de juiste hartfrequentie trainingszone. Vervolgens zal het toestel de trainingsintensiteit verlagen of verhogen wanneer u tijdens deze training buiten deze zone raakt. Dit werkt als volgt: wanneer uw hartfrequentie te hoog wordt zal het toestel de belasting verlagen en wanneer de hartslag te laag word zal het toestel deze verhogen. Wanneer u gebruik maakt van de zogenaamde target heart rate functie kunt u geheel naar eigen voorkeur een trainingszone in programmeren, onafhankelijk van uw leeftijd.
Voor u als gebruiker komt het er op neer dat u kunt gaan trainen zonder er bij na te denken terwijl u dus altijd op het juiste niveau aan het sporten bent. Dit systeem is ideaal wanneer u tijdens het sporten bijvoorbeeld ook nog lekker naar de tv wilt kijken of gewoon niet zo veel zin hebt om te veel op de hartslagmetertjes te kijken. Bovendien brengt de heart rate controle functie het bereiken van uw persoonlijke doelstellingen dichter bij dan ooit.
Producten voorzien van Heart Rate Control functies herkent u aan het HRC logo.