Indoor-Cycles
Wij hebben een groot aantal indoor-cycles in ons assortiment.
Selecteer links de specificaties waaraan de indoor-cycle van uw wens dient te voldoen.
Indoor Cycles
In eerste instantie lijkt een indoor cycle natuurlijk op een doodgewone hometrainer. Want een indoor cycle is per slot van rekening net als een "gewone" hometrainer natuurlijk ook een fiets! Maar wie iets beter kijkt zal al snel tot de conclusie komen dat er een wereld van verschil is tussen "gewoon" fietsen en spinnen.
Het grote verschil zit hem namelijk in het feit dat de indoor cycle een doortrapper is. Heel eenvoudig gezegd houdt dit in dat u tijdens de fietsbeweging de benen niet stil kunt houden. U moet dus altijd blijven doortrappen, ook als u eigenlijk al niet meer kan! Dit klinkt misschien niet echt logisch, maar uiteindelijk is dit nu juist de kracht van het spinnen.
De "gedwongen" fietsbeweging zorgt er namelijk voor dat intensief fietsen gemakkelijker gaat dan op een conventionele fiets. Trainen op een spinner houdt in dat u binnen een mum van tijd op de juiste trainingsintensiteit zit om daar vervolgens de gehele training lang niet meer van af te wijken.
Kwalitatief hebben de indoor cycles de afgelopen jaren een enorme ontwikkeling ondergaan. Voornamelijk op het gebied van de zwaarte van het vliegwiel is de vooruitgang het duidelijkst zichtbaar. Vroeger had een goede spinner een vliegwiel van ongeveer 10 tot 12 kilogram. Tegenwoordig begint het allemaal bij ongeveer 18 tot 20 kilogram en is de absolute top zelf uitgerust met een vliegwiel van maar liefst 30 kilogram. Bovendien is indoor cycling de laatste jaren steeds populairder geworden onder wielrenners als voorbereiding op de wedstrijden. Dit heeft geresulteerd in de ontwikkeling van onderdelen door bekende grote fietsfabrikanten. Dit alles heeft bijgedragen tot een zeer grote vooruitgang van de indoor cycles.
Om u meer inzicht te geven in de mogelijkheden die dit apparaat te bieden heeft volgt hier een korte omschrijving.
Type trainer:
Cardio vasculair (uithoudingsvermogen)
Spiergroepen:
Bovenbeenspieren, kuiten, bilspieren, buikspieren, onderrugspieren.
Trainingsadvies:
Indoor cycling is een zeer intensieve trainingsvorm die in principe geschikt is voor iedereen. Het is bij deze
trainingvorm wel belangrijk om met korte trainingen te beginnen, zo raken alle spiergroepen gewend aan de
belasting. Ook voor het spinnen kunt u op onze "online fitness club" gratis een persoonlijk trainingsschema
laten opstellen.
