Crosstrainer kopen? Voor thuis en professioneel gebruik

Wat is een crosstrainer?

Een crosstrainer combineert een elliptische beenbeweging met beweegbare handgrepen. Tijdens het trainen gebruik je vooral je benen en bilspieren, terwijl je armen, schouders en rompspieren de beweging ondersteunen. Omdat je voeten tijdens de training op de pedalen blijven staan, ontstaat er minder schokbelasting dan bij hardlopen.

Waarom trainen op een crosstrainer?

Op een crosstrainer werk je aan je conditie, uithoudingsvermogen en calorieverbruik. Door het tempo en de weerstand aan te passen, is het apparaat geschikt voor rustige warming-ups, langere duurtrainingen en intensieve intervaltraining. Train je met de beweegbare handgrepen, dan betrek je ook je bovenlichaam bij de beweging.

Voor- of achterwielaangedreven crosstrainer?

Bij een achterwielaangedreven crosstrainer bevindt het vliegwiel zich aan de achterzijde. Deze modellen zijn vaak compacter en hebben doorgaans een wat rondere beweging. Een voorwielaangedreven crosstrainer heeft het vliegwiel aan de voorkant en biedt meestal een vlakkere, langere beweging die meer doet denken aan langlaufen. Welke uitvoering het prettigst aanvoelt, hangt af van je lichaamslengte, trainingsstijl en persoonlijke voorkeur.

Welke paslengte heb je nodig?

De paslengte bepaalt hoeveel bewegingsruimte je tijdens het trainen hebt. Langere gebruikers ervaren een grotere paslengte doorgaans als natuurlijker en comfortabeler, vooral bij intensieve trainingen. Kijk daarnaast naar de afstand tussen de voetpedalen, ook wel de Q-factor genoemd. Een kleine afstand tussen de pedalen zorgt meestal voor een natuurlijkere stand van heupen, knieën en voeten.

Waar let je op bij het kopen van een crosstrainer?

Let bij het vergelijken van crosstrainers op de paslengte, stabiliteit, maximale belastbaarheid en afmetingen van het apparaat. Houd ook rekening met je lichaamslengte, hoe vaak je wilt trainen en de beschikbare ruimte. Voor frequente of intensieve trainingen is een zwaarder frame met een ruime paslengte doorgaans een betere keuze dan een licht en compact instapmodel.

Andere belangrijke eigenschappen zijn het aantal weerstandsniveaus, de trainingsprogramma’s, hartslagmeting en de mogelijkheid om trainingsapps te gebruiken. Controleer bij appgebruik of de crosstrainer via Bluetooth verbinding kan maken met een smartphone of tablet.

Welk weerstandssysteem is geschikt?

Crosstrainers zijn verkrijgbaar met verschillende weerstandssystemen. Bij eenvoudige magnetische modellen stel je de weerstand handmatig of elektronisch in. Elektromagnetische crosstrainers kunnen de weerstand nauwkeuriger en automatisch aanpassen tijdens een trainingsprogramma. Zelfgenererende professionele modellen wekken tijdens het trainen hun eigen stroom op en hebben daardoor geen stopcontact nodig.

Crosstrainers voor thuis en professioneel gebruik

Een crosstrainer voor thuis moet passen bij de beschikbare ruimte en de gewenste trainingsintensiteit. Voor enkele trainingen per week kan een degelijk model voor thuisgebruik voldoende zijn. Bij dagelijks of intensief gebruik is een zwaardere crosstrainer met een stabiel frame en hogere belastbaarheid verstandiger. Professionele modellen zijn ontwikkeld voor veelvuldig gebruik in sportscholen, personal-trainingstudio’s, bedrijfsfitnessruimtes en praktijken.

Waarom een crosstrainer uitproberen?

De paslengte, pedaalafstand en vorm van de beweging kunnen per crosstrainer sterk verschillen. Specificaties alleen vertellen daarom niet altijd welk model het prettigst traint. In onze showroom in Amsterdam kun je verschillende crosstrainers naast elkaar bekijken en uitproberen. Onze fitnessspecialisten helpen je graag een model te kiezen dat past bij jouw lichaamslengte, trainingsdoelen en gebruiksintensiteit.

Deze categorie maakt deel uit van ons complete assortiment cardio fitnessapparatuur, met onder meer loopbanden, hometrainers, roeitrainers en indoor cycles voor thuis en professioneel gebruik.